清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好

作者： 旺兜兜

【旺兜兜的第24道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← （小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢） 丝瓜蛤蜊汤→夏天喝刷脂瘦身清热祛火味鲜美，制作超简单哟！

用料

• 丝瓜 1根
• 蛤蜊 适量
• 生姜 几片
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量

清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好的做法步骤

步骤 1

食材准备:1,蛤蜊加清水、盐，浸泡一小时吐沙，再冲洗干净。2.烧一锅水，加姜片、料酒，水开后倒进蛤蜊煮开口捞出备用。3.丝瓜去皮切滚刀片备用。

步骤 2

热锅加少许油，加姜片，丝瓜翻炒几下，让丝瓜粘满油，倒入适量冷水，盖上盖大火烧开煮两分钟，让丝瓜熟透。

步骤 3

倒入焯好的蛤蜊，继续煮30秒的样子就可以关火。加食用盐，鸡精，少量胡椒粉出锅。

步骤 4

简单快手的养身汤做好了

步骤 5

夏天喝刷脂瘦身清热祛火，味鲜美

步骤 6

做了记得分享美味哟

菜谱创建时间：2020-06-16 18:44:59