用了一块150克鸡胸肉
鸡胸肉剁成泥
加入2克盐6克生抽
搅拌均匀,腌制入味
入烤箱150度烤5分钟至半熟
鸡翅根用剪刀把肉剪开,肉翻上去连着骨头的状态。
铺三片培根
放上鸡肉,和煮熟的鸡蛋,两边各放一个鸡翅根
包住鸡蛋
然后卷起来,两头整理好形状
送入预热好的烤箱,220度烤15分钟
拿出来刷一层生抽,撒白芝麻,继续烤8分钟
出炉啦~好吃又低脂