轻食·日式蒲烧鳗鱼青瓜三明治·3分钟快手早餐

作者： 喵喵头很大Meow

适合上班族的早餐，或午餐简餐， 采用熟食成品的冷冻蒲烧鳗鱼，🕑3分钟就可完成整个制作。 鳗鱼不仅可以配米饭， 跟面包组合在一起口感也很棒！ 配合黄瓜片和日式泡姜，既解腻，又丰富口感层次，强烈推荐一试！ 鳗鲡堂这款蒲烧鳗鱼，相比其他品牌没有那么咸，蒲烧汁也不会太多，用来做三明治刚刚好！ 而且一袋刚好100克，一人份很方便了。

用料

• 蒲烧鳗鱼（冷冻成品） 100克or 1/4条
• 吐司面包 2片
• 黄瓜 半根
• 日式泡姜片 少许（若没有可不要）

轻食·日式蒲烧鳗鱼青瓜三明治·3分钟快手早餐的做法步骤

步骤 1

准备材料如图。如果没有泡姜片就不加吧，但加了更有日式风味。

步骤 2

蒲烧鳗鱼从冰箱冷冻层取出，不拆袋子，直接放微波炉，高火加热2分钟。（图为加热好的样子）

步骤 3

加热鳗鱼的时候，给黄瓜削皮，切片。 （我用削皮刀弄成超薄片了，后面发现完全没必要，直接切5mm左右厚度即可）

步骤 4

加热好的鳗鱼袋子里多余的蒲烧汁不要丢，抹到其中一片吐司上

步骤 5

开始组装—— 依次放上黄瓜片、日式泡姜片、鳗鱼

步骤 6

盖上另一片面包，组装完成！ 用保鲜膜包紧，方便携带。 如果直接吃，就不用包保鲜膜了。

步骤 7

开吃！

轻食·日式蒲烧鳗鱼青瓜三明治·3分钟快手早餐的小贴士

如此简单美味，无脑操作，不需要任何小贴士了。

菜谱创建时间：2020-06-15 07:54:50