提前将蔬菜洗净切好备用,鸡胸肉煎熟备用
将吐司和蔬菜肌肉鸡蛋叠成自己喜欢的样子
再叠上一片吐司夹紧,可以切成双份
冲一杯蓝妹纸减脂牛奶,搭配三明治,美好的一天,从早餐开始了
提前备好自己喜欢的蔬菜和备用的吐司,奶酪,鸡蛋