新宠～破壁机食谱(持续更新中)

作者： 最爱嘟宝贝

积分换的破壁机，家里五谷杂粮终于可以清库存了。 每天早上一杯五谷杂粮米糊或者豆浆，不爱吃各种豆类食物的嘟爸也能坚持喝一杯，嘟宝还有点挑，但也有他爱吃的。 五谷杂粮根据自己的喜欢随意配，水一般加至1000毫升的量，够3个人喝，冰糖根据自己对糖的喜欢增减，个人喜欢偏甜口感～ 为自己建一个破壁机食谱，不断更新中……

用料

• 破壁机 1台
• 量杯 1只
• 五谷杂粮 随意配
• 冰糖 根据自己的喜好

新宠～破壁机食谱(持续更新中)的做法步骤

步骤 1

破壁机里配的量杯，五谷杂粮直接用量杯量取就可以，多一点少一点都可以，比较随意的～

步骤 2

南瓜米糊～ 食材： 贝贝南瓜半个 小米、糯米、大米各2/10量杯 冰糖适量 牛奶200ml 清水加至1000水位线 米糊键 3杯量

步骤 3

花生芝麻米糊～ 食材： 花生3/10 糯米2/10 小米2/10 芝麻2/10 黑米2/10 冰糖适量 清水加至1000水位 米糊键 3杯量 偷懒了，建议用熟花生，用微波炉或者烤箱烤熟，味道会更香。

步骤 4

山药燕麦米糊 食材： 山药一节 燕麦米2/10 大米2/10 小米2/10 莲子10颗 冰糖适量 清水加至1000水位 米糊键 3杯量 这个嘟宝爱喝，有点儿时米糊的味道浓稠～

步骤 5

红豆红枣桂圆米糊～ 食材： 红豆5/10 红枣7颗 桂圆肉7颗 黑米2/10 冰糖适量 清水加至1000水位 米糊键 3杯量

步骤 6

西瓜汁～ 食材： 西瓜1/4 果汁键 2杯量 一点渣都没有，爽！

步骤 7

银耳雪梨羹～ 食材： 银耳半朵 梨1个 百合2/10 莲子10颗 冰糖适量 清水加至1000毫升 浓汤键 3杯量 我比较贪心放了1朵银耳，多了，不建议啊～

步骤 8

南瓜米糊～ 食材： 贝贝南瓜1个 小米、糯米各2/10量杯 冰糖适量 牛奶200ml 清水加至1000水位线 米糊键 3杯量 今天的南瓜非常小，所以用了一个量，因为朋友说贝贝南瓜皮也是可以吃的，所以这次没有去皮，连着皮打，出来了牛油果🥑绿色～

步骤 9

黑米山药红枣米糊～ 食材： 黑米5/10 红枣8颗 山药1根 冰糖适量 清水加至1000水位 米糊键 3杯量 加山药的米糊，嘟宝都爱喝，还有就是冰糖的量，甜一点的孩子更喜欢～

步骤 10

绿豆莲子百合米糊～ 绿豆4/10 小米2/10 燕麦米2/10 莲子12颗 百合1/10 冰糖适量 清水加至1000水位 米糊键 3杯量 口腔溃疡，来一杯绿豆百合莲子米糊，清火排毒。

步骤 11

火龙果哈密瓜汁～ 火龙果1个 哈密瓜1/4 牛奶200毫升 果汁键 牛奶有点腻，可以换凉水，水量再多一点点，估计味道更合适～

步骤 12

花生露～ 花生1量杯 糯米2/10 冰糖适量 清水加至1000水位线 米糊键 3杯量

步骤 13

红枣小米花生燕麦豆浆～ 红枣7个 小米2/10 花生2/10 燕麦米2/10 黄豆2/10 枸杞适量 冰糖适量 清水加至1000水位线 豆浆键 3杯量

步骤 14

玉米汁～ 甜玉米一根 熟米饭适量 牛奶200毫升 冰糖适量 加水至1000水位线 玉米汁键 之前也做过一次，这次过滤了一下，没有了玉米皮，味道口感更好～

步骤 15

五红汤汤～ 食材： 红豆3/10 红枣10颗 桂圆肉10颗 黑米2/10 花生2/10 枸杞适量 红糖适量 清水加至1000水位 米糊键 3杯量

菜谱创建时间：2020-06-14 00:09:00