减脂早餐 开放法棍（营养齐活）

作者： 洋仔就爱吃

每一天的动力就是吃一顿精致的早餐

用料

• 法棍 3片
• 蓝莓酱 一小勺
• 希腊酸奶 1杯
• 鸡蛋 1个
• 桃子（可替换别的水果蔬菜） 1个

减脂早餐 开放法棍（营养齐活）的做法步骤

步骤 1

真的没啥做法，就是一顿很快捷的营养早餐。 1.法棍切了3片，电饼铛烤了一下焦焦的，上面涂了希腊酸奶，蓝莓酱。桃子切碎放上面。 2.水煮蛋一个，或者煎蛋都OK（减脂的话建议无油煎蛋） 3.用不完的桃子丁可以拌无糖酸奶，中和一下酸奶的酸味。

步骤 2

很美味很饱腹～

减脂早餐 开放法棍（营养齐活）的小贴士

1.酸奶我用的自制无糖酸奶，很酸！不减脂的朋友可以就用超市的酸奶就行。 2.法棍我就沃尔玛买的，3.8买不了吃亏买不了上当，减脂的话可以换全麦面包或者大列巴，因为这个法棍小麦粉做的，其实也算精致碳水了，但是我现在没有控制那么严格，就也没差啦～ 3.别杠减脂不能吃蓝莓酱啥的，不吃更好，但是吃一丢丢也没什么的，过分苛刻自己容易暴食呦～控制量就好。

菜谱创建时间：2020-06-13 18:09:24