有机菜花,切成小朵,五花肉切片,葱姜蒜切末备用
菜花洗净捞出备用,起锅烧油,少放些油。
油热下入切好的五花肉片,多炒一会,把肉里的油炒出来。
五花肉炒到金黄色,下入干辣椒,葱姜蒜末,加入老干妈,翻炒一下,加入海鲜酱油,耗油,一点老抽,少许糖,下入菜花翻炒均匀。
翻炒一会,加入盐,鸡精,可以加一点清水,这样菜花容易熟,还防止炒糊。
炒熟后装盘,,开吃,,非常好吃,,能多吃一碗饭。
菜花不用焯水,口轻可以不加盐,根据个人口味添加,不喜欢颜色重的,可以不加老抽。