清炒西兰花

作者： 张小柒的柒

给大家推荐一个超级营养又不油腻的菜 就是这道清炒西兰花啦 🥦 西兰花的营养不用说就都知道啦 不论是老人小孩还是孕妇都需要哒～很很很简单……超超超好做

用料

• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 1根
• 鸡精 半勺
• 蚝油 1勺
• 蒜 3瓣
• 淀粉 少量

清炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水 放一点油和盐 颜色会更亮

步骤 2

切胡萝卜和蒜

步骤 3

颜色真是太好看啦

步骤 4

下蒜和胡萝卜

步骤 5

下焯过的西兰花 放点盐和蚝油 加一点点的水 淀粉稍稍勾芡 炒一下就好了

步骤 6

出锅吧

清炒西兰花的小贴士

西兰花焯水时间不要太长 熟了就行

菜谱创建时间：2020-06-12 18:09:08