减脂餐蒜蓉空心菜

作者： 安小猫爱美食

最近减肥，不能做复杂油腻的，突然发现空心菜怎么那么好吃，又好做，本来我是不太会炒青菜的，空心菜真的很好炒，连吃两天也不够，哇咔咔，请忽略图片的牛肉，减肥餐里的水煮牛肉啦，清水煮的。

用料

• 空心菜 把
• 大蒜 瓣
• 耗油 少量
• 洋葱 少量
• 姜 少量
• 醋 一勺

减脂餐蒜蓉空心菜的做法步骤

步骤 1

空心菜，洗净切段

步骤 2

沥水备用

步骤 3

我把洋葱，大蒜，姜，用手动打碎机打碎了。蒜最重要，那两个没有也行，有就更好。

步骤 4

少量油，炸香

步骤 5

加入空心菜，炒软，加耗油，出锅前加点醋。如果觉得不够咸就加点盐或者酱油。我只加了耗油。

步骤 6

炒软加点醋就可以出锅啦~ 再吃几片清水煮的牛肉，完美减脂餐

菜谱创建时间：2020-06-12 16:20:08