养生粥（补血补钙）

作者： 饭饭家的美善品世界

依旧是一人份，小美熬煮很省心哦～～

用料

• 红豆 10克
• 红枣 3颗
• 五谷米 10克
• 干莲子 10克
• 干百合 10克
• 枸杞 10克
• 水 350克

养生粥（补血补钙）的做法步骤

步骤 1

莲子和红豆提前一个晚上浸泡…

步骤 2

红枣去核，除了枸杞，其他所有食材清洗干净放入主锅，加350克水，40分钟-100度-反转速度1，还剩3分钟的时候从量杯孔投入枸杞…

步骤 3

不用看管…好了哦…如果喜欢吃杂粮糊就2分钟速度10打磨…

步骤 4

我喜欢直接这样吃，才有口感～～

养生粥（补血补钙）的小贴士

如果想红豆莲子再粉糯一点的话，这两样可以提前先煮10-20分钟，水量也要相应增加

菜谱创建时间：2020-06-09 22:56:22