【懒人健身版】水煮鸡胸

作者： 健康哪里来

听说健身要吃鸡胸肉，蛋白质又高，热量又低，今天我也来试试，可是锻炼完累得要死又不想等那么长时间，所以试试懒人版的，味道还阔以，下次再试试别的版本，比较一下

用料

• 鸡胸肉 250-500g
• 盐 3克
• 黑胡椒粉 1勺
• 孜然粉 1勺
• 蚝油 1勺

【懒人健身版】水煮鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切两片，容易煮熟，也可以整块下锅

步骤 2

大火煮10分钟左右，【时间可根据鸡肉大小厚薄改动，一般10-15分钟】，别忘了加盐

步骤 3

捞出切丝，加入黑胡椒粉，孜然粉，蚝油。 大功告成，吃完我又来了根黄瓜，美滋滋

【懒人健身版】水煮鸡胸的小贴士

煮的时候别忘了加盐

菜谱创建时间：2020-06-08 22:53:48