低热量沙拉酱

作者： 香香精

喜欢沙拉酱，又怕热量高，资深处女座就是这样龟毛纠结的不要不要的。于是想办法降低热量又不能缺失美味，适当纠结也是要的哈。

用料

• 自制酸奶 四汤匙
• 蜂蜜 一汤匙
• 百香果 两个
• 橄榄油 一茶匙

低热量沙拉酱的做法步骤

步骤 1

取百香果汁，打开百香果，整个倒入面筛中（豆浆机的滤网大一些，更好用）勺子碾压，滤除籽，得纯果汁。

步骤 2

在百香果汁中加入蜂蜜，酸奶，橄榄油，用手动打蛋器，打至完全融合，成为酱汁。

步骤 3

加入喜欢的水果和蔬菜拌匀即可。

低热量沙拉酱的小贴士

这款酱汁比较适合甜味的水果和蔬菜，如果拌苹果，释迦，可以少加或不加蜂蜜。如果拌蔬菜如黄瓜，西红柿，可以依个人口味适当加糖。

菜谱创建时间：2020-06-08 18:38:10