红豆薏仁水

作者： yy13514729922

红豆+薏仁米是排毒、养颜、祛湿的好搭档。炒熟的红豆和薏米煮汤，祛湿效果更佳。

用料

• 薏仁米，干炒至表面发黄，（小火干炒20分钟左右） 30克
• 红豆，干炒至表面发黑，（小火干炒20分钟左右） 30克
• 矿泉水 1000克

红豆薏仁水的做法步骤

步骤 1

将炒好放凉的红豆、薏仁米加入主锅。

步骤 2

加水设置50分钟/100度/速度小勺烹煮。

步骤 3

将液体倒入容器中，米粥留在锅中待用。

步骤 4

选择15秒/速度10，将米粥磨碎。

步骤 5

变成小颗粒状，更利于人体吸收，冷热皆可食用。

菜谱创建时间：2020-06-08 13:20:08