多款好喝又营养的米糊

作者： 厨房一午一食

把所有材料洗净， 该浸泡得浸泡， 浸泡好全部放进破壁机， 搅拌搅拌， 就有好喝又营养的早餐。

用料

• 五谷杂量 适量
• 水 适量
• 枸杞 适量点缀
• 冰糖 适量

多款好喝又营养的米糊的做法步骤

步骤 1

南瓜米糊 老南瓜150g，冰糖1块约5g（可不加），剩米饭50g，水800毫升 老南瓜切小块，把所有食材放入破壁机，按米糊键。

步骤 2

黑豆米糊 黑豆50g，黑米20g，黑芝麻5g，糯米10g，核桃仁2颗（可大米或剩米饭代替）水800亳升 黑豆，黑米，糯米晚上提前泡好放入冰箱冷藏，早上把所有食材放入破壁机按米糊键。

步骤 3

红豆米糊 红豆50g，花生20g，红枣5颗（去除红枣籽）冰糖1块约5g，可不放，水800毫升 红豆花生提前泡好放入冰箱冷藏，早上把所有的食材放入破壁机按米糊键 ，可用枸杞点缀一下

步骤 4

南瓜红枣米糊 南瓜100g，红枣5颗，大米10g，水800毫升 南瓜切小块，红枣去籽，把所有食材放入破壁机，按米糊键，可用枸杞点缀一下

步骤 5

紫薯米糊 紫薯150g，剩米饭50g，冰糖5g，水800毫升。 紫薯切小块，把所有食材放入破壁机，键米糊键，

菜谱创建时间：2020-06-06 14:55:25