羽衣甘蓝绿拿铁

作者： 兔纸小厨房

羽衣甘蓝号称蔬菜之王，含钙率10%，维生素A133%，维生素C134%。 这一道milkshake是维密天使和很多好莱坞一线女星都非常亲睐的健康饮品，饱腹纤体又美味。 做为早餐代餐很棒，步骤简单赶紧做起来吧！

用料

• 羽衣甘蓝 30g
• 生腰果 30克
• 鲜牛奶 300克
• 香蕉 1根

羽衣甘蓝绿拿铁的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝摘下叶片，用50度清洗大法洗净。

步骤 2

所有材料入主锅，设置2分钟/速度10高速打磨。

步骤 3

倒入杯子即可享受。

羽衣甘蓝绿拿铁的小贴士

1、羽衣甘蓝用3个5洗净果蜡和农残。 2、喜欢口感清淡一点的可在第二步多加100ml饮用水稀释。

菜谱创建时间：2020-06-05 11:45:22