生酮椰子饼干

作者： 叶子15329005771

配合生酮饮食这段时间，加上胖拜拜营养组合餐一起减脂效果非常好，第二个周期瘦了13.8斤了，这几天想吃饼干，自己做的，非常简单，各种比例多少我很随心，喜欢多点少点无所谓，但洋车前子粉要少放，它吸水肿胀非常强大

用料

• 椰子面粉 适量
• 杏仁粉 适量
• 洋车前子粉 适量
• 鸡蛋 2个
• 猪油 适量
• 赤藓糖醇 适量

生酮椰子饼干的做法步骤

步骤 1

各种材料放一起，加芝麻，我没有黄油用的猪油也不错

步骤 2

放到锡纸上。记得刷油。底下刷一层防粘，上面再刷一层保持口感。然后用叉子扎一些小孔。

步骤 3

做好了准备放烤箱。

步骤 4

180°。25分钟左右。每一家的烤箱都不一样，所以根据你的来

步骤 5

来了

步骤 6

甜的咸的都做了一些。甜的就放赤藓糖醇。咸的放的盐

步骤 7

看看我减肥的效果，如假包换，但是不能自己乱吃哈，因为你不知道你营养的比例。

菜谱创建时间：2020-06-04 12:23:37