简单烤南瓜（完美减脂主食）

作者： Muyu_暮雨

糯糯甜甜的诀窍，主食嘛一定吃。但是每天做太麻烦，找个一天一起搞定！放冰箱，凉的总是甜些。不喜欢凉的热牛奶化开也不错。

用料

• 日本小南瓜 1个
• 锡纸 1张
• 盐

简单烤南瓜（完美减脂主食）的做法步骤

步骤 1

没啥难度。烤箱450F 230C 预热

步骤 2

切南瓜，撒盐（甜味会增加），包锡纸

步骤 3

烤20-30 分钟

简单烤南瓜（完美减脂主食）的小贴士

烤红薯紫薯不用切或者去皮，也不用放盐。洗干净包着扔进去就好，只是烤的久一点。戴手套捏捏软了就行。 南瓜皮我没去，我爱吃也当多一点纤维。 一次多烤些，放冰箱。凉的不要太甜哦！加点牛奶或者杏仁奶，不要太好喝哦。

菜谱创建时间：2020-06-04 07:39:46