紫薯蛋奶减脂早餐

作者： 7樰

用料

• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶 100克
• 紫薯 1个
• 代糖 10克
• 百吉福减脂芝士片 1片
• 蓝莓（随意啦） 10颗

紫薯蛋奶减脂早餐的做法步骤

步骤 1

紫薯上锅蒸熟～压成泥，干的话就加点牛奶！

步骤 2

按在烤🥣里！

步骤 3

放一片芝士片💕

步骤 4

鸡蛋打散➕牛奶➕代糖

步骤 5

倒入烤🥣

步骤 6

蓝莓点缀下。（会有酸酸甜甜的快乐）

步骤 7

烤箱预热180度5分钟，烤200度15分钟（请大家根据自家烤箱的脾气自己调整）表面黄黄有点焦糖色就ok辽～

步骤 8

加点水果，美美的减脂早餐✌️

紫薯蛋奶减脂早餐的小贴士

真的真的减脂很友好！芝士片味道很重要！个人感觉铺在上面不会有那么惊艳的爆浆感。

菜谱创建时间：2020-06-02 09:13:49