【生酮】超快手鸡蛋紫菜饼（消耗粉粉）

作者： ATesoro

5分钟就能做好吃到嘴里，还能消耗粉粉，忙碌的日子感觉会经常做了…

用料

• 鸡蛋 3个
• 紫菜 适量
• 椰子面粉 10-15克
• 盐 1克
• 黑胡椒 适量
• 猪油/牛油 适量

【生酮】超快手鸡蛋紫菜饼（消耗粉粉）的做法步骤

步骤 1

全家福先来一张。椰子面粉我是5ml的勺子放了2勺多，喜欢扎实一点的就多放一点，喜欢口感轻盈一点的就少一些。调料这些都随自己口味啊，不用那么精确。

步骤 2

紫菜冲一下水，撕碎。和鸡蛋、椰子面粉及调料一起搅拌均匀即可。

步骤 3

锅里放入适量油，混合后的蛋液倒进去，等周边凝固后翻面再煎30秒左右就可以了。

步骤 4

加不加粉粉都可以，加了粉粉会更耐饱。（我是为了消耗）真的很方便、快手。

【生酮】超快手鸡蛋紫菜饼（消耗粉粉）的小贴士

放不放粉粉都可以，放什么粉也都随自己。

菜谱创建时间：2020-06-01 13:55:17