【漂亮汤】女生补气血

作者： 脱脂大KIKI

女生减脂期间一旦用力过猛很容易亏气血，面色也会差，没力气运动还怎么奔向减脂成功呢？姨妈前给自己加个油吧！

用料

• 黄芪 一捏
• 党参 一捏
• 当归 2-3片
• 枸杞 一小把
• 红枣 10余颗
• 桂圆肉 10余颗

【漂亮汤】女生补气血的做法步骤

步骤 1

备料全家福 把它们简单冲洗一下

步骤 2

进沙锅 把红枣捏裂开 糖分和营养就会完全煮出

步骤 3

倒满饮用水 大火烧开 改小火慢炖

步骤 4

我炖了近两小时 一锅水煮成了锅底的浓缩精华

步骤 5

据说把食材都吃光效果更好 我不太爱吃 喝汤成分也够了

【漂亮汤】女生补气血的小贴士

大枣和桂圆的甜度绝对够 减脂的宝宝们也不必纠结这一点糖份 毕竟减脂是一条漫长路 身体健康才是基础

菜谱创建时间：2020-05-31 14:16:41