减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉

作者： 小花花送给我

灵感来自柠檬凤爪😂在减肥 就只好做鸡胸肉版。 (健康减肥，记得按时吃饭:)

用料

• 鸡胸肉 1块
• 柠檬 1个
• 圆葱 一小半
• 蒜 4瓣
• 姜 2片
• 小葱 2断
• 青椒 一段
• 海鲜酱油 2勺
• 香醋 1勺
• 料酒 1勺
• 耗油 1丢

减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉 去掉多余脂肪 切块

步骤 2

冷水下锅加葱姜料酒 煮熟

步骤 3

煮鸡胸肉的时间切配料

步骤 4

煮好的鸡胸肉放凉，顺着纹理用叉子撕成条，比手撕快😂

步骤 5

最后所有食材搅拌一起冷藏一会入味，一道低卡美食就做好了。

减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉的小贴士

1、因为鸡胸肉切块大小不同，锅也不同，所以自己掌握时间，一般几分钟就可以，肉变白在焖两分钟就行。 2、不减肥的小伙伴 可以在加点蜂蜜或者白糖，会更好吃哦。 3、喜欢吃酸的可以把剩余的柠檬汁都挤里面。

菜谱创建时间：2020-05-29 13:00:55