全麦低脂高蛋白快手早餐

作者： 朵姐的小厨房

每天早饭会吃两个鸡蛋，一份麦片和一些坚果，做法单一，有点吃腻了，把几种原料混合，加工了一个我认为不错的快手早餐😺😸 🌟口感像粗粮小松饼，我喜欢粗粮[偷笑R][偷笑R]

用料

• 鸡蛋 2个
• 酸奶 60克
• 甜菊糖 适量
• 全麦麦片 40克
• 蔓越莓 适量，可不放
• 坚果 适量，可不放

全麦低脂高蛋白快手早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋、酸奶、甜菊糖倒入小烤箱盘，搅匀

步骤 2

放入麦片充分混合，再加适量蔓越莓干或葡萄干

步骤 3

表面放点坚果，烤箱150度10分钟

全麦低脂高蛋白快手早餐的小贴士

全麦是0脂0糖的

菜谱创建时间：2020-05-28 22:23:00