鹰嘴豆拌虾皮海苔粉

作者： 若-MM

鹰嘴豆这种高蛋白质，我每天几乎都会吃。

用料

• 鹰嘴豆 50g
• 五种坚果植物油 少许
• 虾皮海苔粉 2包

鹰嘴豆拌虾皮海苔粉的做法步骤

步骤 1

准备食材如下。

步骤 2

鹰嘴豆提前浸泡2－4小时，或者放冰箱冷藏隔夜泡。

步骤 3

烧开一锅水后，倒入鹰嘴豆。

步骤 4

中小火煮至30分钟。

步骤 5

煮好后，倒入篮子中沥干水分。

步骤 6

锅里倒入少许坚果植物油。

步骤 7

倒入鹰嘴豆翻炒下，开小火哦

步骤 8

加入两包虾皮海苔粉，继续翻炒。

步骤 9

翻炒至5－6分钟就可以出锅。

步骤 10

粒粒满满的蛋白质。

步骤 11

当零食也不错。

步骤 12

好吃

步骤 13

香

步骤 14

停不下来

菜谱创建时间：2020-05-26 19:50:08