拌紫甘蓝苦芨

作者： Joey妈咪zz

最近总是爱吃这样的拌菜，简单，营养，而且味道棒棒。我和儿子都爱吃。这次加了紫甘蓝，柠檬，木嘛😄

用料

• 紫甘蓝 2片
• 苦芨 随意
• 柠檬汁 10滴左右吧
• 海苔碎 2克
• 熟白芝麻 随意
• 米醋 1勺
• 香油 2/3勺
• 紫苏油 2勺
• 自制黑芝麻酱 2满勺
• 海鲜酱油 1/2勺
• 蚝油 1/3勺
• 盐 1丢丢
• 坚果碎 随意

拌紫甘蓝苦芨的做法步骤

步骤 1

因为有宝宝吃，所以紫甘蓝洗净后焯水了，大人吃不用焯的。苦芨洗净沥干净水。切成自己想要的形状，放入碗中，撒上海苔碎，坚果碎，柠檬汁，盐，熟白芝麻，自制黑芝麻酱，然后往黑芝麻酱上撒入米醋，海鲜酱油，蚝油，紫苏油，香油（这样是为了让黑芝麻酱稀一点好拌开。）拌开就可以吃啦(•̀ᴗ•́)و ̑̑是不是炒鸡简单。每次我们都会是💿行动。哈哈😸。开启我和大儿子的营养早餐：南瓜发糕，拌紫甘蓝苦芨，黑色米糊。🤓

拌紫甘蓝苦芨的小贴士

这里配料的勺都是用宝宝的辅食勺量的。大人吃就随大人口味吧。我是怕放多了味道太重，宝贝受不了。我的这些量不太咸。

菜谱创建时间：2020-05-25 21:16:06