养颜润肺甜品：银耳红枣百合羹（破壁机版）

作者： 老徐的懒人饭

银耳养颜，红枣补血，百合润肺（中医认为肺主皮毛，肺润好的话，皮肤也会很滋润），用这三样煮成的银耳红枣百合羹，养颜润肺。同时银耳含有大量多糖，可以提高免疫力。 用破壁机就可以省时省力的做出这道美容养生甜品，还不快来试一试😄😄

用料

• 银耳 1朵
• 百合 50克
• 红枣片 10-15片
• 枸杞 6-7粒

养颜润肺甜品：银耳红枣百合羹（破壁机版）的做法步骤

步骤 1

银耳泡发洗净去根，撕碎；百合、红枣、枸杞洗净。

步骤 2

所有食材放入破壁机，加水至1400毫升刻度线（1400毫升是我家破壁机的水位最高限），选择“五谷豆浆”模式，启动，边煮边破壁。

步骤 3

五谷豆浆程序结束后开盖加入2勺零卡糖（也可以放冰糖，量随个人喜好）。

步骤 4

盖好盖子，按“点动”键，点动2-3次，让糖充分融化。

步骤 5

上述食材可做出5-6人份的量。充满胶质的银耳红枣百合羹，清甜可口，健康美味。

养颜润肺甜品：银耳红枣百合羹（破壁机版）的小贴士

1、如果只放银耳和百合也可以，汤羹的颜色是白色的；加入红枣枸杞，颜色就会微微发黄。 2、提前放糖容易糊底，所以要最后放。 3、不喜欢喝太粘稠的，可以只放半朵银耳。

菜谱创建时间：2020-05-25 19:23:17