紫米饭团🍙——KRUPS机器人版

作者： 啊喵是只猫

机器人冲刷式蒸米饭，脱糖降脂超低卡

用料

• 紫米 250克
• 糯米 100克
• 沙拉酱 适量
• 火腿肠 一根
• 肉松 20克
• 黄瓜 一段
• 葡萄干 适量
• 花生碎 适量
• 玉米麦片 适量
• 鸡蛋 一个
• 蟹肉棒 2根
• 纯净水 适量

紫米饭团🍙——KRUPS机器人版的做法步骤

步骤 1

准备食材，紫米和糯米提前浸泡4小时备用，黄瓜切粗丝

步骤 2

机器人搅拌杯里放入锯齿刀头

步骤 3

在机器人配套的内置蒸格里放入提前浸泡好的紫米和糯米，把内置蒸格放在锯齿刀头上，加入和米齐平的纯净水，手动选择转速10，温度130，时间25分钟.

步骤 4

机器人冲刷式蒸米饭，脱糖降脂超低卡

步骤 5

用拉歌蒂尼不粘锅把火腿肠、肉蟹棒，鸡蛋煎至焦黄备用

步骤 6

菜板上铺上保鲜膜，把蒸好的取出一部分紫米平铺压紧实

步骤 7

在铺好的紫米饭上，依次抹上沙拉酱、铺上黄瓜丝、火腿肠、肉蟹棒、煎蛋、肉松、撒上葡萄干、玉米麦片、花生碎（材料可按自己的喜好来放）。最后在上面再铺上一层紫米饭，按压紧实

步骤 8

提起保鲜膜的四周，慢慢往中间收拢，收紧收口，形成一个圆球

步骤 9

把收好的饭团🍙反过来，拿刀对半切开

步骤 10

超低卡紫米饭团🍙做好啦，食材多多超满足

菜谱创建时间：2020-05-25 15:54:28