减脂无油鸡胸肉焖金针菇（🉑烤箱🉑普通锅）

作者： 肉松公主_

最近在减脂 一心想着怎么吃得又健康营养又美味减脂呢 这道菜十分简单 可以作为备餐呢！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 金针菇 1把
• 洋葱 30～50g（随心就好也不用称的很精确）
• 盐 1勺
• 淀粉 1勺（可选择不加）
• 味极鲜 1勺
• 酱油 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 孜然 1勺
• 小米辣 2个
• 小葱 1根

减脂无油鸡胸肉焖金针菇（🉑烤箱🉑普通锅）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加入:洋葱➕盐➕淀粉➕味极鲜➕酱油➕辣椒粉➕孜然，搅拌均匀，腌制10分钟（腌制也可省略，但不建议省略呢）

步骤 2

□如果你用烤箱，那么烤盘放锡箔纸，地下铺上洗好的金针菇，鸡胸肉放在最上面，烤箱150°10min就差不多啦（烤箱功率不同，烤的过程自行调整） □如果你用普通锅，锅里放锡箔纸，底层铺洗好的金针菇，上面铺上鸡胸肉，盖上锅盖小火6-7分钟，打开锅盖继续3-5分钟

步骤 3

最后撒上小米辣和小葱就ok啦！是不是很简单！你也可以单独做鸡胸肉，一次做多一些，冻起来做备餐呢！

菜谱创建时间：2020-05-25 12:56:15