减脂工作餐便当系列

作者： Eva爱娃

健身两个月不掉称发现是饮食的问题，于是开始减脂便当。好吃又减肥何乐而不为呢？😀

用料

• 鸡蛋 1-2个
• 肉类（牛肉，鸡肉，鱼肉～） 100克
• 蔬菜（西兰花，胡萝卜，芦笋等） 若干
• 菌菇类（最爱杏鲍菇～） 若干
• 水果 若干
• 主食类（南瓜，番薯，米饭） 主食一个拳头大小

减脂工作餐便当系列的做法步骤

步骤 1

牛柳加入杏鲍菇青椒超级推荐，加一点生抽调味很赞！

步骤 2

鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜，豆芽，秋葵炒鸡蛋

步骤 3

关晓彤版蔬菜三明治，里面用了蟹柳、番茄、鸡蛋。很好吃哦

菜谱创建时间：2020-05-24 21:41:17