健康零食-羽衣甘蓝脆片

作者： 肉桂与蜂蜜

网上买了一斤羽衣甘蓝（6.9元），送过来体积有两个篮球那么大。这个东西又苦纤维又粗，喇嗓子，最大优点是维生素爆表，烤羽衣甘蓝脆片几乎是它最好的吃法了。非常简单非常快，关键还不难吃。

用料

• 羽衣甘蓝 1把
• 橄榄油 半勺
• 盐 1克
• 黑胡椒 现磨

健康零食-羽衣甘蓝脆片的做法步骤

步骤 1

去除这种粗的梗

步骤 2

叶子洗好后甩干。推荐这种甩干桶

步骤 3

放一点点橄榄油，一点点盐，现磨黑胡椒。因为这个菜本身苦味重，烘干后重量变得非常轻，放一点点盐就很咸了。橄榄油也是，意思一下就行。

步骤 4

空气炸锅160度5分钟。出来之后一捏就碎，口感非常好。当做零食吃起来吧。味道肯定是不如薯片虾条什么的好吃，但是在健康的零食里，我觉得算不错了。

步骤 5

我在持续分享快手又好吃的健康食谱，因为在减脂期又不喜欢吃得无聊，我有很多花样～欢迎来参观我的主页

菜谱创建时间：2020-05-24 19:57:04