熬夜神器：花胶石斛苦瓜黄豆排骨汤

作者： 曾鄫

好久没炖汤了 来一个熬夜神器 苦瓜黄豆花胶石斛排骨汤 优秀的一批 香 清热下火 适合现代人手机控 电脑控 熬夜 作息不规律

用料

• 排骨 200克
• 黄豆 少许
• 苦瓜 半根
• 姜 几片
• 盐 按需
• 花胶 2-3片
• 新鲜铁皮石斛5-6根

熬夜神器：花胶石斛苦瓜黄豆排骨汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料 排骨 黄豆 苦瓜 姜片 铁皮石斛

步骤 2

排骨过水洗净

步骤 3

黄豆提前泡发

步骤 4

花胶过热水去腥 花胶提前泡发 过热水去腥 可以加点姜片和料酒一起 也可以不加

步骤 5

鲜铁皮石斛 胶质满满

步骤 6

苦瓜去内瓤 切段

步骤 7

准备好放炖锅加适量水隔水炖1.30-2个小时

步骤 8

出锅 香喷喷的 清淡下火

步骤 9

胶质满满 花胶和新鲜铁皮石斛角质都很多哦 还可以美容养颜 ✌️

步骤 10

一起来试试吧

熬夜神器：花胶石斛苦瓜黄豆排骨汤的小贴士

材料需要提前泡发处理好 铁皮石斛我喜欢用新鲜的 没有就用干的也是可以哒 每周都可以喝 很好的一个汤 尤其是经常11点以后才睡觉的人士

菜谱创建时间：2020-05-24 14:10:36