芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维

作者： 鑫淼的小宇宙

通便排毒，绿色好心情

用料

• 西兰花 1朵
• 芹菜 5根
• 水 500ml克

芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维的做法步骤

步骤 1

把食材洗净，水烧开后，焯2分钟

步骤 2

放榨汁机里，加水，蔬果模式。

步骤 3

剩下的菜团，1:（可以放点面粉，放蛋做蔬菜饼）2:发面蒸馒头3:蒸鸡蛋羹

芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维的小贴士

焯菜的时候放点盐，去除菜腥和保持绿色

菜谱创建时间：2020-05-24 09:17:09