花生酱脆巧🥜蛋白棒

作者： 小野泥石流

日常花式补充蛋白质食谱记录 6支份量

用料

• 燕麦 160g
• MyProtein咖啡焦糖蛋白粉 120g
• PB2低脂花生粉 80g
• 牛奶 180g
• 100%纯黑巧克力 6片（约24g）

花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法步骤

步骤 1

燕麦+蛋白粉+花生粉拌匀

步骤 2

少量多次加牛奶拌匀（不一定加完，拌到成团）

步骤 3

黑巧克力放入模具，烤箱加热融化

步骤 4

燕麦糊填入模具，抹平

步骤 5

如果喜欢多巧克力的，这一步可以再融化一些黑巧克力填入模具。然后入冰箱冷冻脱模，密封冷藏保存～

步骤 6

1支271千卡，解馋/甜品替代/早餐都OK

步骤 7

唯一的缺点就是太好吃了，控制不住想食好几根

菜谱创建时间：2020-05-24 00:08:55