燕麦红薯饼（减脂版）

作者： 毛小猫同学

最近在减肥，原来一直都是做香蕉燕麦饼干的，今晚家里没有香蕉了，突发奇想用红薯代替，意外的好吃，关键是超级简单！好吃饱腹又低脂，当做早餐配牛奶，上班族可以一次做够一周的量，当早餐下午茶解馋都可以～真的是减肥中的福利了。

用料

• 红薯 2个
• 燕麦 300克
• 牛奶 50克
• 蔓越莓干 若干
• 奶粉 50克

燕麦红薯饼（减脂版）的做法步骤

步骤 1

将红薯蒸熟，去皮，压成泥

步骤 2

在红薯泥中依次加入奶粉、牛奶、燕麦、蔓越莓干，如果有坚果的再加些坚果也行，搅拌均匀，注意要加的燕麦比较多，可以分次加入，不够再加，避免过干。

步骤 3

搅拌到泥比较难搅动，比较实的程度即可。然后把它捏成你想要的任何形状。

步骤 4

铺满烤盘，烤箱上下火180°提前预热10分钟。

步骤 5

进入烤箱，180°烤15分钟，拿出来翻面，继续180°烤15分钟即可。注意，要把红薯泥烤干了才易于保存，不然不仅不会酥脆，也容易坏

步骤 6

最后的成果就是这样啦，好吃管饱解馋又不怕胖真的太满足了～

燕麦红薯饼（减脂版）的小贴士

加奶粉是为了提高奶香味，就用牛奶不加也可以的。

菜谱创建时间：2020-05-23 22:09:16