小满 ～大暑 益肾安心粥

作者： 焦糖玛琦朵

摘自 顺时生活

用料

• 枸杞 20克
• 桑葚子 20克
• 云茯苓 20克
• 亚麻籽 20克
• 白扁豆 20克
• 小麦仁 10克
• 赤小豆 10克
• 绿豆 10克
• 红高粱 10克
• 白糯米 10克
• 红米 10克
• 糙米 10克
• 大米 10克

小满 ～大暑 益肾安心粥的做法步骤

步骤 1

杂粮淘洗干净 放入电饭煲

步骤 2

放入枸杞 桑葚子

步骤 3

加入900ML水 液体和固体比例 5:1 做出来是厚粥 电饭煲隔夜预约煮粥模式

小满 ～大暑 益肾安心粥的小贴士

如果不用预约模式 则需要浸泡3-4小时后再煮粥 不然茯苓煮不软

菜谱创建时间：2020-05-23 19:38:44