鸡蛋燕麦烤香蕉---无油无糖，低热量健康版

作者： 无敌小幸运

高小厨的私家菜品，记录自己喜欢的美食 这款美食是无油无糖，低热量健康版，如果不在乎热量，可以尽情的加蜂蜜，糖，炼乳之类的，味道一定更好

用料

• 牛奶或酸奶 200ml
• 鸡蛋 1个
• 燕麦 4到5勺
• 坚果或干果 适量
• 香蕉 1根切片

鸡蛋燕麦烤香蕉---无油无糖，低热量健康版的做法步骤

步骤 1

200毫升牛奶或酸奶中加入一个鸡蛋

步骤 2

加入4到5勺的燕麦，把他们混合搅拌均匀

步骤 3

撒入你喜欢的坚果和干果适量，把香蕉片平铺在上面

步骤 4

烤箱上下火180度预热五分钟，中层烘烤25分钟就可以出炉了

步骤 5

香甜软糯，真是太好吃了

鸡蛋燕麦烤香蕉---无油无糖，低热量健康版的小贴士

如果喜欢稍微甜一点儿的可以加糖 我自己吃感觉香蕉的甜度已经够了，所以不加糖 可以把香蕉一部分切成丁，拌到奶里，另一部分切片铺面造型 还可以表面撒点芝士碎，做成拉丝的效果 烤的时间加长一点儿也不错，表面焦焦的，颜色也会更好看 总之这是一道可以让自己发挥想象的美食

菜谱创建时间：2020-05-23 14:43:57