【健康饮食】鸡胸肉的12种腌制方法

作者： 吞金兽77

减脂必备，无油无糖。 做法： 腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中煎1分钟。 鸡胸肉翻面，倒入浅浅的一锅底开水，盖上锅盖焖2分钟。 开盖收汁，出锅即可。

用料

• 鸡胸肉 120克

【健康饮食】鸡胸肉的12种腌制方法的做法步骤

步骤 1

秘制照烧：生抽2勺+蜂蜜1勺+大蒜2颗+姜末半勺+黑胡椒少许

步骤 2

香菜香柠：香菜叶一小把+青柠檬汁1个+蜂蜜1勺+大蒜1颗+海盐半勺

步骤 3

醋卤芥末：醋半勺+蜂蜜1勺+黄芥末2勺+海盐半勺+黑胡椒半勺

步骤 4

蜂蜜芥末：黄芥末2勺+蜂蜜2勺+辣椒粉半勺

步骤 5

蜜汁芝麻：蜂蜜2勺+生抽1勺+芝麻油1勺+黑胡椒1勺+海盐半勺

步骤 6

风情烤肉：黄芥末2勺+番茄酱4勺+生抽1勺+蜂蜜1勺+醋半勺+大蒜2颗

步骤 7

蒜香蜂蜜：生抽1勺+蜂蜜2勺+蚝油1勺+大蒜1颗+水2勺

步骤 8

姜香柠檬：柠檬汁半个+生姜1勺+海盐少许+辣椒粉少许

步骤 9

红烧南乳：南乳汁2勺+生抽1勺+蜂蜜半勺

步骤 10

奥尔良味：奥尔良料2勺+料酒1勺+蜂蜜1勺+大蒜2颗

步骤 11

咖喱酸奶：无糖酸奶4勺+蜂蜜2勺+咖喱粉3勺+柠檬片2片

步骤 12

蜜汁果香：蜂蜜1勺半+苹果醋1勺+柠檬半个+黑胡椒粉少许+盐少许

菜谱创建时间：2020-05-22 12:49:33