抹茶牛奶意面【无油低脂减脂友好版】

作者： Rovani

减脂期间吃意面是很好滴，这款不需要黄油，用半片芝士即可浓稠，减脂期间也需要一点点优质油脂～若一点油脂都不需要可不加芝士，煮久一会儿也能浓稠哦！

用料

• 牛奶 100-200g
• 抹茶 3g一小勺就够了
• 盐 一撮
• 通心粉意面 一人份（我放了45g
• 虾仁芦笋 你喜欢
• 芝士片 半片-一片
• 黑胡椒 两撮

抹茶牛奶意面【无油低脂减脂友好版】的做法步骤

步骤 1

准备好食材：芦笋和虾仁水过一下捞起，意面煮到自己喜欢的口感，凉一两分钟，抹茶粉和牛奶混合均匀（我尽力了…但是下锅之后小颗粒它自己自动消失了∠( ᐛ 」∠)＿

步骤 2

开火中火下牛奶抹茶，煮沸出奶沫之后，小火下芦笋虾仁（这一步你可以不下芦笋最后点缀）

步骤 3

中火搅和，下芝士，浓稠了之后出锅

步骤 4

之前整了个黄瓜花

步骤 5

摆盘开吃

抹茶牛奶意面【无油低脂减脂友好版】的小贴士

配菜可以按照喜好修改，抹茶灵感来自于东京大饭店_(:з」∠)_

菜谱创建时间：2020-05-19 12:49:23