心情满分的减脂彩虹三明治

作者： 柚子家的轻食光

减脂期平台，心情有点焦虑，然后最近又有很多烦恼的事情困扰这我，人生路总是有各种绊脚石在前方，到底绕过它还是踢走它，都凭心情而定。郁闷的时候给心情加持的彩虹三明治能治愈一切。

用料

• 吐司 2片
• 番茄 半个
• 无淀粉火腿 3片
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 低脂蛋黄酱 适量
• 海苔碎 适量片
• 生菜 2片
• 紫甘蓝 2片

心情满分的减脂彩虹三明治的做法步骤

步骤 1

材料合集，鸡蛋炒个滑蛋

步骤 2

先放番茄

步骤 3

火腿

步骤 4

胡萝卜

步骤 5

鸡蛋

步骤 6

低脂蛋黄酱

步骤 7

海苔碎

步骤 8

生菜

步骤 9

紫甘蓝，有点高啊啊啊啊

步骤 10

吐司盖上压压压

步骤 11

包起来

步骤 12

折好两边

步骤 13

塞进去

步骤 14

切开

步骤 15

心情瞬间明朗

步骤 16

一手抓着彩虹，满眼都是希望的光

心情满分的减脂彩虹三明治的小贴士

叨叨两句，没有技巧，只要认真就好，谢谢观看

菜谱创建时间：2020-05-18 09:15:12