宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面

作者： 拼命养发瘦身的岗姐

今天返校啦，减脂餐不能停，简单的餐还是可以继续的。调料只需要：盐，生抽，黑胡椒粉。

用料

• 西红柿 1个
• 黄瓜 1根
• 生菜 150克左右
• 意面 80克左右

宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

加点盐煮13min

步骤 3

放入冷水中泡着。

步骤 4

番茄去皮，放水中煮，切块。

步骤 5

炒出汁

步骤 6

放入便当盒中

步骤 7

撒上黑胡椒粉，🥳完美

步骤 8

晚餐吃水煮菜心

步骤 9

菜心煮熟后，滴点生抽，味道一级棒！

菜谱创建时间：2020-05-17 23:25:03