紫薯红枣奶昔

作者： Joey妈咪zz

营养早餐开启：紫薯红枣奶昔，花生酱海苔碎拌苦芨，卧鸡蛋土豆饼

用料

• 红枣 3颗
• 牛奶 500克
• 紫薯 2个

紫薯红枣奶昔的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净去皮蒸熟，红枣洗净去核切四瓣，两袋纯牛奶，都放入破壁机内，等马上就吃的时候，破壁机最高速搅打20秒，✅

步骤 2

这些量做出来每人两杯没问题。紫薯发粘稠，水分少，所以加两袋牛奶也是有些稠。如果喜欢稀点，可以再➕50ML左右牛奶/水，都可以。紫薯红枣奶昔，很香甜的味道。

步骤 3

一家三口的营养早餐开启啦😄

菜谱创建时间：2020-05-17 20:51:23