甜/咸味钢切燕麦粥

作者： 乔喵喵很幸福

燕麦粥一直都挺喜欢的 ，最喜欢的依旧是钢切燕麦粥。钢切燕麦比较麻烦就是需要煮一下，但是很有嚼劲。我做了两种口味，甜味和咸味。我比较推荐咸味，就是菜炒一下拌在煮好的燕麦粥里面。甜味喝多了会腻的。。。

用料

• 甜味燕麦粥（一人食）
• 钢切燕麦 50克（生重）
• 水 适量
• 贝贝南瓜 30克
• 菠萝块 20克
• 香蕉 半根
• 草莓酱 1勺
• 肉桂粉 5克
• 葡萄干/蔓越莓干 20克
• 咸味燕麦粥（一人食）
• 钢切燕麦 50克（生重）
• 水 适量
• 橄榄油 适量
• 西葫芦 半个
• 胡萝卜 1根
• 泡菜 适量
• 鱿鱼 100克
• 虾仁 8个
• 扇贝肉 适量

甜/咸味钢切燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备好材料备用

步骤 2

锅里放入燕麦加入南瓜加水煮熟，我差不多煮了20分钟（锅太小了、噗锅了）

步骤 3

煮到这个程度就可以放入冰箱冷藏一夜；

步骤 4

第二天早上拿出来就会非常的粘稠；

步骤 5

这时候加点水，放入菠萝，香蕉，草莓酱煮一下，只要粥温热就可以的 注意不要糊了；

步骤 6

放入肉桂粉，葡萄干蔓越莓干搅拌一下，就可以放入碗里啦；

步骤 7

装好放入香蕉片再加点椰蓉就可以的；

步骤 8

口感是酸酸甜甜的口感，这个口味是我突发奇想，你们也可以根据自己喜欢的口味做起来；

步骤 9

挖一勺，非常的粘稠；

步骤 10

准备好咸味粥的材料备用；

步骤 11

和上面煮粥的方法一样；

步骤 12

锅里放油，放入西葫芦和胡萝卜翻炒一下；

步骤 13

再加入泡菜翻炒一下，炒出香味；

步骤 14

放入鱿鱼虾仁扇贝肉翻炒一下，炒熟；

步骤 15

菜翻炒熟，就可以关火了；

步骤 16

这时候把做好的菜倒入燕麦粥锅里；

步骤 17

倒入适量的水，加热一下就可以啦；

步骤 18

出锅啦，上面点缀了桂花；

步骤 19

咸味粥我认为是非常棒的。有碳水，有蔬菜，有蛋白质。很完美的！所有的蔬菜都可以加肉，海鲜炒一下放入粥里加热，可以加点盐，和白胡椒粉更好吃。

步骤 20

挖一勺，非常的有食欲。很好喝呢。

甜/咸味钢切燕麦粥的小贴士

甜味粥/咸味粥 你们更喜欢哪个呢。

菜谱创建时间：2020-05-17 12:20:34