南瓜紫薯土豆泥营养早餐

作者： MisterBIG

平时忙碌，早餐相对单一，周末时间稍微宽裕，制作一款赏心悦目的营养早餐，带来一天的好心情。

用料

• 老南瓜 1块
• 紫薯 1个
• 土豆 1个
• 酸奶 适量
• 水果坚果麦片 少量

南瓜紫薯土豆泥营养早餐的做法步骤

步骤 1

1.准备一块老南瓜、一个紫薯、一个土豆，去皮，洗净；

步骤 2

2.切厚片，蒸箱100℃，15-20分钟；

步骤 3

3.准备一个小碗，贴碗底铺上一层保鲜膜；

步骤 4

4.蒸好的南瓜、紫薯、土豆用勺子捣成泥；

步骤 5

5.铺好保鲜膜的碗中依次刷一层南瓜泥，一层紫薯泥，一层土豆泥；

步骤 6

6.装满三泥的碗倒扣在盘子里；

步骤 7

7.取下小碗和保鲜膜；

步骤 8

8.淋上酸奶；

步骤 9

9.撒上水果坚果麦片；

步骤 10

10.食用的过程中可视情添加酸奶、麦片。

菜谱创建时间：2020-05-16 11:06:16