一人食：胡萝卜丝鹅蛋炒饭和胡萝卜鹅蛋饼(懒人做法)

作者： Yolanda夢

论一个人如何吃掉一根胡萝卜(实际上我饭量小并没有吃掉)。仅作为备忘录的菜谱，所以没拍照片。

用料

• 胡萝卜 一根
• 鹅蛋 半个
• 盐 2－3克
• 米饭 半碗(一人食)
• 速冻混合蔬菜 适量
• 葱 少许
• 番茄酱 按喜好添加

一人食：胡萝卜丝鹅蛋炒饭和胡萝卜鹅蛋饼(懒人做法)的做法步骤

步骤 1

胡萝卜擦丝，用最细的网。分成两份，一份做胡萝卜蛋饼，一份炒饭时直接加。

步骤 2

鹅蛋一个打散，加1.5-2克盐。留下来1／2。剩下的放冷藏室。

步骤 3

把一半的胡萝卜丝和鹅蛋混合在一起。另一半留着炒饭用。

步骤 4

速冻蔬菜一小把(玉米粒、青豆、胡萝卜)，放小锅里加开水煮5分钟后捞出。

步骤 5

热锅倒油，把胡萝卜蛋液倒1／3。先摊成饼，略微成型后翻面，用铲子搅散切碎变成鸡蛋薄块。 (剩下的胡萝卜蛋液留着做蛋饼)

步骤 6

锅不换(但是到最后会粘锅，勤劳的人还是要先刷锅再接着做下一步的)。 倒一点油 ➕胡萝卜丝，翻炒均匀。 ➕前煮的速冻蔬菜。 ➕米饭🍚 ➕盐1-1.5克 翻炒均匀。把坨成一坨一坨的米饭用铲子弄散。

步骤 7

出锅。可以加番茄酱。

步骤 8

胡萝卜蛋饼做法： 首先，刚刚胡萝卜蛋液(已有1／3变成炒饭了)，加半勺生抽，少许葱花。

步骤 9

电饼铛预热后，刷油倒入蛋液。选鸡蛋饼模式。

步骤 10

成品。

步骤 11

放上昨天烤的新奥尔良鸡翅两个，再配一杯牛奶，即是一顿午饭。

菜谱创建时间：2020-05-15 13:06:48