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荞米饭的做法
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荞米饭

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作者: 宁宁宁宁宁
宁宁宁宁宁
苦荞的营养成分主要是丰富的蛋白质,经常食用苦荞不易引起肥胖症,因为苦荞含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质,这种蛋白质在体内不易转化成脂肪,所以不易导致肥胖。

用料

荞米饭的做法步骤

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步骤 1

淘米

步骤 2

把米泡在水里,8分钟

步骤 3

像煮饭一样煮

荞米饭的小贴士

一定要泡黑荞米才行~

菜谱创建时间:2012-06-17 21:12:25
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