虾仁牛奶燕麦粥

作者： 大鱼子MOMO

营养！鲜美！健康！饱腹！！热乎乎～～～中国人真的早餐要吃点热热的粥什么的才快乐。燕麦不像大白米饭升糖指数高，而且饱腹感强！搭配虾仁牛奶又有满满蛋白质！周一的快乐！！

用料

• 牛奶 150克
• 燕麦 几把
• 虾仁 若干
• 蘑菇 若干
• 香菇 2朵
• 蔬菜（西葫芦） 一段

虾仁牛奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材～

步骤 2

一丢丢橄榄油下锅，加盐蔬菜炒熟，倒入水～按照蔬菜的量倒水，不用太多，后面水不够可以加牛奶～我做的是两人份的量。再倒入燕麦～我直接手抓的，估算一下就行，开始搅拌～

步骤 3

再加入适量牛奶，搅拌，燕麦软了就可以了～不要收汁收过头，全程小火～

步骤 4

大概这样～

步骤 5

ok了～是不是超级简单

菜谱创建时间：2020-05-11 14:20:08