番茄土豆山药炖牛腩 宝宝辅食

作者： 营养师星妈

非常营养又开胃的一道靓汤，星星最爱的汤之一。做法简单，牛肉又是补铁好食材赶紧给宝宝做起来吧~~一家人都能喝

用料

• 牛腩 250克
• 土豆 一小块
• 胡萝卜 一小块
• 山药 一小块
• 香菇 2朵
• 西红柿 半个
• 葱 适量

番茄土豆山药炖牛腩 宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

牛腩切小块泡半小时去血水，中途换几次水

步骤 2

牛腩加葱姜焯水(水开后三分钟)，去腥去浮漂

步骤 3

捞出用温开水洗净控水

步骤 4

备料：香菇焯水捞出对半切，西红柿去皮切小块，胡萝卜、土豆、山药切块，切葱花

步骤 5

辅食锅加辅食油加入葱姜爆香

步骤 6

加入西红柿香菇和香菇粉、宝宝番茄酱调味，翻炒出沙

步骤 7

锅中添满热水(一定要用热水，煮过的牛肉再用冷水的话口感变硬)，放入牛腩粒(大宝宝可以此处加点宝宝酱油)大火烧开10分钟，转小火盖锅盖炖煮1个小时，加入胡萝卜、土豆、山药继续小火慢炖半小时。

步骤 8

一碗开胃下饭炖汤就好啦，既能当汤喝也可以当菜吃

步骤 9

再来一份香喷喷又营养的胚芽谷物米饭和水果，星星午餐完美五筐~~

步骤 10

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步骤 11

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菜谱创建时间：2020-05-11 13:58:41