排毒瘦身绿拿铁

作者： VIVIENNEs

今天是风靡欧美明星圈的绿拿铁，排毒瘦身，超好喝🥰🥰，普通人难以下咽的羽衣甘蓝用小美做的丝滑细腻，完全破壁好吸收，这样的果蔬汁一杯下去感觉自己要瘦的节奏嘻~

用料

• 羽衣甘蓝 70克
• 香蕉 1根
• 无糖希腊酸奶 35克
• 乳清 150克
• 清水 150克
• 奇亚籽 10克
• 生腰果 20克

排毒瘦身绿拿铁的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝清洗后，和所有食材一起加入主锅，1分钟/速度10打磨

步骤 2

设定3分钟/40度/小勺，加热（此步考虑到胃不好的朋友不能喝冷饮，可省略）

排毒瘦身绿拿铁的小贴士

乳清是做希腊酸奶的产物，因为很有营养舍不得倒掉，没有的同学可以1:1替换成清水 喜欢的可以加几块凤梨，更能增添风味哦！

菜谱创建时间：2020-05-11 09:42:07