蓝胖子脱脂奶粉无糖版酸奶

作者： 菘源妈

脱脂奶粉吃不完，减脂期间可以自制无添加剂无糖版的酸奶，做法简单，酸奶加入自己喜欢的水果或泡麦片可以当早餐也可以晚上当代餐

用料

• 蓝胖子脱脂奶粉 150克
• 温开水 700克
• 酸奶菌粉 一包

蓝胖子脱脂奶粉无糖版酸奶的做法步骤

步骤 1

装酸奶的容器开水消毒晾干

步骤 2

称好700克50度左右的温开水，150克奶粉，用消毒过的勺子搅拌融化，凉至手温放入酸奶菌粉一包，想吃甜的可放入适量白糖，再次搅拌，撇去气泡

步骤 3

放入酸奶机，第二天早上就可以吃到浓稠的无添加剂的酸奶啦

步骤 4

用干净勺子舀到碗里，加入蜂蜜和自己喜欢的水果，铺上坚果燕麦片，好吃又减脂的快手早餐完成。吃不完的放冰箱冷藏，三天内吃完

蓝胖子脱脂奶粉无糖版酸奶的小贴士

融化奶粉的温开水50度左右，凉至手温再放酸奶菌粉拌匀

菜谱创建时间：2020-05-11 08:13:44