低脂减肥烤鸡胸肉

作者： 大宝亲爱的妈咪

下定决心减肥，但是偶尔还特别馋，总想吃点零食，总想吃烤肉，减肥最佳美食，既解馋又有蛋白质

用料

• 鸡胸肉根据自己烤多少决定 块
• 生抽一 勺
• 我放了奥尔良腌料 克

低脂减肥烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

我用了奥尔良腌料，腌制了5个小时左右，越久腌制味道越好，根据自己口味决定，烤箱温度180度到200度之间，按照你的块的大小决定烤制时间，勤看着点，我烤了25分钟

步骤 2

完成，我喜欢比较干的，这样吃着香，喜欢吃嫩的，可以少烤一会。

步骤 3

完成✅，这是考了25分左右的，中途可以自己观察，嫩点的就减少时间。

步骤 4

喜欢这样烤的久一点的，吃着有嚼劲，根据自己喜好来。

步骤 5

成功，想再放干一点吃，像牛肉干，哈哈😄

低脂减肥烤鸡胸肉的小贴士

烤的时候一定勤看着点，毕竟每个烤箱温度不同，我这些鸡胸肉鲜的，用了两块（买的超市装好的）烤完出来的不多，关键一点，孩子也喜欢吃，一起分享吧！

菜谱创建时间：2020-05-10 16:41:49