椰汁香芋南瓜香菇煲

作者： 曾鄫

安利你们超级无敌巨好吃贼好吃的 椰汁🥥香芋南瓜🎃香菇煲 做起来你就是大厨 不比星级饭店差啊，可以加点虾米或者午餐肉 一丢丢提味即可 材料都不复杂 更加没什么技术含量 做了就是大厨了，全家都可以吃营养健康。 南瓜含有多种氨基酸和组氨酸，营养价值非常高，儿童吃南瓜可以促进生长发育，女性吃南瓜可以美容。同时南瓜性温味甘，入脾、胃经，可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。 芋头适量的吃具有防治癌瘤、增强人体的免疫功能以及美容养颜的作用，但是芋头多吃会导致导致积食、腹痛腹胀以及局部皮肤过敏等症状，而且芋头不煮熟吃可能会导致食物中毒。

用料

• 芋头 半个
• 南瓜 300克
• 香菇 2-3朵
• 大蒜 1⃣️瓣
• 椰浆 按需
• 盐 按需
• 午餐肉或虾米或瑶柱 适量

椰汁香芋南瓜香菇煲的做法步骤

步骤 1

材料提前准备好 沥干水分 用油稍微煎一下下 加大蒜一起比较香哦 香菇我觉得用新鲜的好点 用干的泡发也是可以的

步骤 2

煎好放入砂锅加适量水烧开后转小火10分钟左右即可 然后加盐 椰浆和葱段关火焖一下就可以了哦

步骤 3

用的是这个椰浆

步骤 4

刚好家里有午餐肉 所以我切碎加了点下去 加虾米也很可以哦 或瑶柱 大家可以试试

步骤 5

成品 超级无敌好吃

椰汁香芋南瓜香菇煲的小贴士

香芋尽量用中间部分会比较粉糯哦 南瓜没要求 都可以

菜谱创建时间：2020-05-10 13:43:01